Elle met le chocolat dans le papier alu ! Mais bien sûr !
Aucun rapport ou presque avec le sujet du jour, sauf la marmotte... Car j'en suis une, de marmotte, une vraie ! Alors, je ne mets pas le chocolat dans le papier d'alu (je serais plutôt du genre à l'enlever du papier), mais par contre j'aime dormir, et si je pouvais j'hibernerais l'hiver.
J'aimerais être de ces personnes ayant un organisme nécessitant seulement quelques heures de sommeil pour recharger les batteries. Ces personnes là, je les admire en quelque sorte, même s'il n'y a là aucun mérite mais bien un type de corps. Moi par contre, j'ai idéalement besoin de 7h au minimum, idéalement 8h pour me sentir vraiment reposée et ne pas trop lutter au réveil. Si je peux dormir 10h, alors là c'est carrément la panacée ! A moins de 7h de sommeil par nuit, je tiens le coup, mais je vais avoir un coup de barre dans la journée et surtout être vraiment fatiguée au bout de quelques jours.
La semaine dernière est un bon exemple: après le week-end génial mais peu reposant à Lyon, j'ai enchainé sur une semaine bien remplie, avec une sortie tous les soirs. Vendredi soir, je n'ai rien prévu exprès, et j'ai bien fait. Je me suis écroulée, et j'ai quasiment fait une nuit de 12h. Puis la sieste samedi.... Puis 9h de sommeil dans la nuit de samedi à dimanche. Bref, j'ai rechargé les batteries, et hier matin, lundi, je me suis levée sans avoir envie de me rendormir direct. Ca faisait longtemps !! Et j'ai bien fait, parce que cette semaine encore s'annonce chargée, avec une sortie tous les soirs, un week-end chez un pote à Bordeaux à venir (et un retour un peu tard dimanche), et la semaine d'après je réenchaine. Pfiou !
Je ne vais pas me plaindre d'avoir une vie sociale plus que bien remplie, non, mais c'est vrai que parfois j'ai envie de faire l'ermite 
. Mais j'apprécie trop de voir mes amis pour ça. Il faut juste que je gère bien mon sommeil, notamment le week-end, histoire de rester à peu près fraîche et surtout aimable.
Parce qu'il ne faut pas se leurrer, le manque de sommeil a des conséquences sur la forme physique: je deviens plus irritable, je régule moins bien mon appétit, j'ai des coups de barre au bureau, je suis moins efficace et moins patiente... La relation de cause à effet est évidente, c'est vrai, mais j'ai parfois du mal à ralentir le rythme et encore plus de mal à dire "non, je suis fatiguée". J'ai une peur limite inconsciente de passer pour une mamie ou de vexer les gens. C'est idiot car je pense que mon entourage peut le comprendre, mais c'est un réflexe que j'ai du mal à contrôler ! Et puis il arrive aussi qu'il y ait des sorties qu'on ne puisse repousser, parce que les amis vont mal, parce que c'est prévu de longue date, parce que c'est le boulot et parce que ça tient à coeur.
Tout ça pour dire que je dois rentabiliser mes nuits et mon besoin de sommeil pour profiter de mes journées à fond ! Et vous, vous gérez comment la fatigue et les sorties ?
Par Londoncam, Mardi 29 Janvier 2008 à 05:35 GMT+2 dans Pensées et papotages (article, RSS)
Vos commentaires
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 07:33 GMT+2, par PCR
Dans mes bras Camille !
Je pensais être la seule à jouer à "plus marmotte que moi, tu meurs" ! Je suis cap' de faire un tour de cadran et même, ça m'est nécessaire sinon je suis au radar toute la journée 
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 07:46 GMT+2, par Marie D.
Je veux pas te faire peur mais après 30 ans c'est pire ^_^
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 08:26 GMT+2, par marie à tout prix
Je suis deg. C'était pile le sujet que je voulais écrire ce soir sur mon blog...avec le même titre.
Copieuse
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 09:08 GMT+2, par annick
à croire que tous nos blogs sont écrits par la même personne, je n'avais pas envie de faire le même billet par contre j'ai le même besoin de sommeil que toi, le même non regret de ma vie sociale mouvementée mais quand même c'est quand qu'on dort?
alors quand je peux je vais dormir avant 23h histoire d'avoir 7h de sommeil et le w-e c'est grasse mat' obligéééééééé
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 09:36 GMT+2, par Iss'n'kor
Se lever : quelle torture ! J'ai la chance d'habiter à 10mn du travail, ce qui me permet de me lever au jour, même l'hiver. Mais quand même, qu'est ce que j'aime pas me lever ! ^^
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 09:54 GMT+2, par Mamzelle Maupin
Tu me connais et je suis un paradoxe, j'adore dormir, longtemps c'est encore mieux ... mais je suis incapable de me coucher tôt ...
Si quelqu'un a une solution
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 09:55 GMT+2, par Camille
@PCR: dans mes bras !!!!!
@Marie D. : et meeerde...
@marie à tout prix: que veux tu, les grands esprits se rencontrent... Mais je suis sûre que tu l'écrirais différemment, alors vas y !
@annick: en fait, on se "commente" ou "lit" trop les uns les autres et on finit par penser pareil !!
@Iss'n'kor: en fait tu traduis ma pensée: j'aime pas me lever !
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 09:56 GMT+2, par Camille
@Mamzelle Maupin: tu es un paradoxe, et tu as surtout toute mon admiration ! Mais comment fais tu ?
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 10:29 GMT+2, par Silphi
Sur ce sujet là, je dois avouer que j'ai de la chance : je peux enchaîner les nuits de 4-5h00 sans que ça patisse trop sur mon efficacité au travail ou mon humeur. Du coup, je peux faire suffisament de trucs le soir pour ne pas avoir l'impression de ne faire que travailler ^^
@Marie D : et j'ai plus de 30 ans !! :o))
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 10:35 GMT+2, par Camille
Silphi, tu me rassures ! Si ça se trouve, je vais de mieux en mieux tenir en fait, sachant que même si la fatigue se fait sentir, j'arrive quand même à assurer au boulot, mais que je le fais de bon coeur et mieux moins fatiguée...
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 10:41 GMT+2, par marie à tout prix
même pas...on le vit trop de la même façon. Tant pis, je trouverai autre chose
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 10:59 GMT+2, par Gawelle
Moi je gère pas du tout, suis constamment faaaaaaaaaaaatiguée. Et par exemple là, je viens de me faire une nuit de 11 h, après avoir siesté à peu près toute la journée d'hier et je suis meme pas sortie ce WE, bref une vraie mamie.
Ah oui parceq'uen plus j'ai eu un mal fou à me lever cematin !!!
flippant.... ;o))))
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 11:03 GMT+2, par Camille
@marie à tout prix: c'est dingue comme on se ressemble, non ?
@Gawelle: meuh non, c'est bien connu: plus on dort, plus on a envie de dormir. C'est normaaaaaaal.
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 11:14 GMT+2, par laFéeDesSiennes
Le sommeil conditionne directement mon enthousiasme!
Alors je m'applique, autant que faire ce peut, à préserver ma bonne humeur...(D'ailleurs, j'irai bien là tout de suite, oeuvrer pour mon capital sommeil...)
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 11:59 GMT+2, par Poumok
Je gère...pas !
Aujourd'hui est un bon exemple, car le week-end a été festif, avec une soirée samedi jusqu'à 3h du mat', couchée à 4h, levée à 9h (j'ai une horloge dans la tête c'est pas possible !), résultat là je suis malade et fatiguée !! Youpi ?
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 12:18 GMT+2, par sofiso
Perso, j'ai aussi bcp de mal à gèrer le sommeil parce qu'à la fois j'en ai besoin mais comme je vis avec un homme qui se couche super tard (rarement avant au moins 2/3h du mat' meme qd on ne sort pas) et qui rentre du taf vers 22h, si je veux profiter de lui un peu, je ne peux pas me coucher "décemment" et du coup je fais en moyenne du 1h - 7h27 et je crois que ça ne me suffit pas mais j'essaye de faire au moins une grasse mat' par we pour récup un peu...
pour la fatigue, ça dépend des moments, parfois je ne pense qu'à rentrer chez moi et dormir et puis à d'autres moments, ça va et je suis ravie de sortir le soir !
Pas facile tt ça et encore, nous n'avons pas d'enfant...
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 12:27 GMT+2, par Sarah
c'est l'horreur, je susi une énoooorme dormeuse: si je ne mets pas mon réveil, je suis pour ainsi dire assurée de dormir pendant une dizaine d'heures, et dans ce cas mon réveil est royal, détendue au possible... En dessous de 8h, on n'y songe pas, je suis nase pour la journée... Résultat, en cas de sortie et de total décalage, j'essaie de rattraper du sommeil par des siestes, mais le meilleur reste quand même une bonne nuit....
une marmotte quoi....vive l'hibernation!
Sarah ^-^
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 13:22 GMT+2, par nonolerobot
ce matin, je me suis justement levée peu de temps avant 11h avec l'impression que ce n'était toujours pas assez. bon, j'ai été malade à crever pendant les fêtes et jusque pendant la première semaine de janvier, ça a surement joué. mais de manière générale, j'ai besoin de beaucoup de sommeil, pareil 7-8h minimum, voire plus quand même (mais là mon médecin me dit que c'est trop). en résumé, j'adore dormir, et comme je ne bosse pas en ce moment ça aide. j'ai l'impression qu'on est toutes pareilles
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 14:29 GMT+2, par Camille
@LaFéeDesSiennes: c'est là qu'on se rend compte qu'on avait une sacrée dose d'enthousiasme il y a 10 jours...
@Poumok: Youpiiiiii 
...
@sofiso: ouh là, dur dur, je t'admire !! Je ne suis pas sûre que je tiendrais le rythme
@Sarah: aah les siestes... je rêve de pouvoir en faire une par jour !
@nonolerobot: oui, il parait que dormir trop ça n'est pas bon non plus. N'empêche que je me sens tellement mieux !!
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 14:39 GMT+2, par solsol
Ah la la... Dormir que c'est bon... Moi j'ai vieilli, j'étais plus resistante avant. 6h c'était suffisant. Maintenant il me faut plutôt 8h. Sauf à être vraiment stress auquel cas je tiens. Mais faut pas que la période dure trop longtemps non plus. Le manque de sommeil ne me rend pas désagréable mais ça me déprime. Je suis plus vite découragée, ça joue sur ma confiance en moi.
Allez je retourne au taff sinon je vais faire la sieste;-)
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 16:59 GMT+2, par Mamzelle Maupin
Franchement je tiens mieux maintenant qu'à moins de 30 ans y a de l'espoir !
Et je fais parce que bah, pas tant le choix, sinon moi aussi j'aurai l'impression de ne pas vivre et de ne faire que des choses utiles/obligatoires/pas droles !
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 17:50 GMT+2, par Camille
@solsol: en fait, c'est peut-être qui nous manque, la résistance ! En tout cas c'est pas l'envie c'est sûr
@Mamzelle Maupin: c'est bien ce que je me dis, il faut se faire plaisir...
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 20:16 GMT+2, par imane
je vais me dépêcher d'écrire car depuis 3 jours , je n'ai plus qu'une heure de connexion le soir , eh bien je crois que tu vas me détester , je fais parti de ces gens qui n'ont besoin que de très peu de sommeil ..Je ne dors que 4 h par nuit , de 1h à 5 h du matin , (à part pendant mes grossesses ou je suis une vraie marmotte)et cela n'a aucun impact sur mon humeur , mais sur mon appétit si , alors je me dis que si je dormais plus , je serais plus mince (moins grosse), le revers de la médaille quoi!!
Mais quand je n'arrive pas à avoir de connexion pour mes blog préférés le matin , je suis aussi énervée...
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 22:57 GMT+2, par Myrtille
Oh moi je suis une mamie dans l'âme de toutes façons, alors j'assume ...
Le Mardi 29 Janvier 2008 à 23:04 GMT+2, par Shalima
Ah mais pourquoi on ne peut pas hiberner ??? je suis plus ours que marmotte finalement, ça s'arrange pas avec l'âge, et c'est encore pire depuis la naissance de mon 3ème korrigan, ce petit filou m'a déglingué le sommeil. Ça fait plus d'un an qu'il fait des nuits tout à fait normales, mais moi, toujours pas ! Bon allez, 23h, je file me coucher...
Le Mercredi 30 Janvier 2008 à 02:08 GMT+2, par Violetine
Hé, non ! Ya un copiright, là !
La marmotte, c'est moi ! C'est le surnom que m'a donné mon namoureux..
Suis pareille que toi, j'ai vraiment besoin de mes 8h par nuit.. Au pire du pire, 6h30, c'est vraiment mon minimum.. Mais bon, ça ne m'empeche pas de sortir parce que je préfère quand même voir mes amis que faire dodo.. Alors pour récupérer, je fais la sieste, je peux m'endormir nimporte où en 2 minutes chrono.. Même dans le bus, et je me réveille dès que je pique du nez, ce qui me permet généralement de ne pas rater l'arrêt où je dois descendre..
Le Mercredi 30 Janvier 2008 à 09:48 GMT+2, par Camille
@imane: je ne te déteste pas du tout, au contraire, je t'admire !! Je serai incapable de tenir un tel rythme, je m'endormirai sur place au bureau. Tu as mon chapeau !
@Myrtille: assumons, c'est vrai ça, non mais oh !
@Shalima: le vilain korrigan, il n'a pas volé son nom ! J'espère que tu auras bien dormi...
@Violetine: Tout pareil ! je fais souvent la sieste dans les transports en commun, et ça ne m'est quasiment jamais arrivé de rater mon arrêt (touche du bois frénétiquement)
Le Jeudi 31 Janvier 2008 à 13:54 GMT+2, par La Brune
Moi aussi je suis une véritable marmotte. C'est simple je n'ai jamais été du matin et si on me parle à un moment où mes neurones ne sont pas encore connectées je démarre au quart de tour version agressive ... Alors je dis oui à l'hibernation !
